Vitamine ou multivatimines ?

Je pense me supplémenter en vitamines d'ici peu, mais j'hésite encore sur le produit, je pars sur une vitamine, la D je pense, avec un bon dosage, ou je prend un "pack" comprenant les vitamines basique

Parce que le prix me fait un peu rire :

http://www.myprotein.com/fr/products/vitamine-c-en-poudre
http://www.myprotein.com/fr/products/multi-vitamines-en-poudre

C'est pas terrible les multi j'avais lu. Mieux prendre des vitamines séparément, mais après ça revient vite cher...

Perso je prends juste de la Vitamine D (4000UI) le matin et de la Vitamine C l'hiver

Prend en tout le temps de la C, son AJR est insuffisant chez la plupart des gens.

Cette dernière fabrique le collagène, utile à la peau, à l'ossature, aux tendons et j'en passe ! Elle permet aussi la synthèse de carnitine, une protéine qui brûle les graisses. De plus c'est un très bon anti oxydant.

Niveau supplémentation, on conseille 500mg / jour.

J'ai regardé les multivitamines sur MP, pas terrible leur dosage, même le célèbre AlphaMen

Il y a des bon multivitamine sur Iherb, sinon amon avis le meilleur multivitamine du moment c'est celui la : http://www.julienvenesson.fr/nouveau-multivitamines-sur-le-marche/ conseillé de plus par Julien venesson en persone

Ouai j'avais lu cet article, d'ailleurs je conseille les podcast de ce site qui sont sympas

Pour en revenir au produit, c'est sympa mais encore une fois les dosages, notement en vita C et D sont pas géniaux, surtout que les infos nutritionnelles sont pour 4 gélules

les dosages, notement en vita C et D sont pas géniaux, surtout que les infos nutritionnelles sont pour 4 gélules

La legislation Francaise ...

Perso je prends de la vitamine D, 5.000 UI/j. Ainsi que le life force multiple ( sans fer ) en multivitamine. Les deux commandés sur iherb

C'est celui-là que tu prends ?

http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-No-Iron-120-Tablets/1259

J'ai pas trop regardé les dosages mais ça à l'air pas trop mal, en plus c'est en dollars soit 20€ le pot.

Oui celui ci en version 180 tablettes.