1ère commande chez Iherb !

Après avoir fouiller un peu le site, qui au passage est vraiment énorme et fourni, j'ai finalement fait mon choix. Je cherchais un multi vitamines bien dosé et des oméga 3, également bien dosés !

http://www.iherb.com/Natural-Factors-RxOmega-3-Factors-EPA-400-mg-DHA-200-mg-240-Softgels/4251
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Alive-Whole-Food-Energizer-Multi-Vitamin-Max-Potency-No-Iron-Added-180-Tablets/4120

L'avantage de ces deux produits, c'est d'un part la recommandation journalière, à savoir 3 gélules par jours, étalées de préférence avec les repas, soit 1 de chaque par repas.

Autre chose, leur dosage. Pour les oméga 3, une supplémentation adaptée est de 1200mg d'EPA et 600mg de DHA, et comme par hasard une gélule fait 400mg d'EPA et 200mg de DHA

Quant aux multi vitamines, la aussi les dosages sont sympas. Certes pas optimum, mais avant de trouver un fabricant qui dosera au mg près chaque vitamine, on peut toujours attendre.

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Vita B : Métabolisme (Augmentation des glucides, besoin de B1), ("" des protides -> B6).
Faible conso de légumes vertes, prendre du B9. Et le B12 à de l'intérêt pour les végétariens / liens.
Dosage recommandé : B6 -> 30mg / Dans ma boîte : 50mg

Vita C : Collagène, synthèse de la carnitine, antioxydant.
Dose recommandé : minimum 500mg / Dans ma boîte : 1000gr

Vita D : Limite les maladies et les cancers, améliorer masse et force musculaire.
Dose recommandé : 4000UI / dans ma boîte : 1000UI (AJR recommandé en France : 400UI)

Vita E : Antioxydant
Dose recommandé : 200UI / Dans ma boîte : 200UI

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Voilà pour les principales. Comme vous pouvez le voir, les dosages sont très bien, sauf pour la vita D, même si on est bien au dessus des AJR recommandés en France.


Autre chose, prix total de 61.5$ sans les frais de port, après une petite recherche j'en ai eu pour 52$, soit 40€ livré